TRANING
R⁺ トレーニング
理学療法の知識を
取り入れたトレーニング
☑︎バレエのレッスンをしているだけでは、なんだか伸び悩んでいる…
☑︎流行りのトレーニングを見よう見まねでやっているけど、これで合ってるの？
☑︎トレーニングのためにピラティスやジャイロなど、様々なスタジオに通うのは負担が大きい…
☑︎いつも身体のどこかが痛い…
そんなお悩みはありませんか？
studio R⁺ ではバレエの動きに有効なマシンが常設されたトレーニングルームで、国家資格である理学療法の知識をもとに、生徒一人一人の身体に合わせバレエの上達と怪我の防止・回復に効果的なトレーニングを行います。
バレエのレッスンだけでは補いきれない身体づくりの面をサポートすることで、上達のスピードを早め、またダンサーを諦める大きな原因の一つである「怪我」の予防にも繋がります。
ピラティスリフォーマー
身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンです。背骨を支えるインナーマッスルを中心に、腹筋、背筋、尻筋、太もも、体幹を強化することができます。柔軟性を高めながらさまざまな筋肉にアプローチしていきます。
プーリータワー
リフォーマーが部分的な運動なのに対して、全身の3D(立体的)の運動が可能なため、バレエの動きの中で感覚意識を高めるトレーニングができます。リズミカルな呼吸に合わせて、流れるような曲線的な動きを行います。
バイクマシン
バイクマシンでの運動は有酸素運動に分類され、体力や持久力を向上させる効果が期待できます。バレエダンサーにとって重要な体力・持久力の効率的な向上が目的。
また、トレーニングルームで行う個別のトレーニングだけではなく、バレエクラスの前半にはフロアエクササイズやコンディショニングを取り入れ、柔軟で強くしなやかな身体づくりを効率的に行います。
CONTACT
お問い合わせ
バレエスタジオ・クラスについてのお問い合わせはこちらから
見学・体験レッスンに関するお問い合わせなど、お気軽にご相談ください。
ご見学・体験レッスンに関するお問い合わせなど、お気軽にご相談ください。